1) Jahe: Secara tradisional, jahe telah
digunakan untuk mengobati pilek biasa dan membantu mengurangi gejala
mirip flu. Jahe tidak hanya membantu tubuh melawan infeksi, tetapi bahan
alami ini  merupakan obat untuk pencernaan atau mual.
2) Kunyit: Kunyit memiliki banyak
manfaat penyembuhan, beberapa di antaranya termasuk membantu untuk
detoksifikasi tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, serta memiliki efek
antiperadangan pada tubuh dan membantu Anda mencegah kanker.
Kunyit dapat ditambahkan ke biji-bijian, sayuran dan kacang piring, kari dan banyak lagi.
Kunyit dapat ditambahkan ke biji-bijian, sayuran dan kacang piring, kari dan banyak lagi.
3) Bawang putih: Bawang putih
meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Ini adalah antibakteri, anti virus
dan anti jamur, bertindak sebagai antibiotik alami di system kekebalan
tubuh  anda.
4) sayuran: Keluarga sayuran meliputi
kol, kembang kol, brokoli, kale, lobak, kubis brussel, lobak dan selada
air. Sayuran membantu tubuh dalam melawan toksin dan kanker. Mereka
adalah sumber betakaroten yang baik dan melindungi terhadap kerusakan
akibat radikal bebas. Mereka juga mengandung vitamin C dan kalsium.
Jika mungkin, memakannya mentah atau sangat ringan dikukus atau direbus sehingga enzim yang penting tetap utuh.
Jika mungkin, memakannya mentah atau sangat ringan dikukus atau direbus sehingga enzim yang penting tetap utuh.
5) Vitamin C Makanan: Buah jeruk, kiwi,
jambu biji, stroberi, brokoli, bayam, goji berry dan kembang kol adalah
sumber vitamin C. Vitamin C meningkatkan produksi memerangi infeksi sel
darah putih dan antibodi, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk melawan
kuman.
sumber : http://www.kumpulantips.net/189-tips-hidup-sehat-alami-2.html
0 komentar:
Posting Komentar